しばらく英語から離れている人の勉強法

 しばらく英語から離れていた方がTOEIC 800点を目指す場合、現在のレベルにもよりますが、一般的には300時間〜500時間程度の学習が必要と言われています。

もし現在500〜600点程度であれば、1日2時間の学習で約半年が目安です。ブランクがある場合は、最初の1ヶ月で「英語脳」を呼び戻すことが成功の鍵となります。

1. 目標達成までの時間目安

現在のスコアと目標（800点）の差を埋めるために必要な時間の相場です。

現在のレベル必要な学習時間期間（1日2hの場合）
600点前後約400時間約7ヶ月
700点前後約200〜250時間約4ヶ月
500点未満700時間以上1年以上

2. 効果的な「3ステップ」勉強法

「効率と実践」の考え方を取り入れた、社会人に最適なステップです。

【Step 1】 最初の1ヶ月：基礎の「呼び起こし」と単語

ブランクがある人は、まず「TOEIC用の脳」を作る必要があります。

  • 単語: 『金のフレーズ』などのTOEIC特化型単語帳を1冊完璧にします。「見てわかる」だけでなく「音を聞いて0.5秒で意味が浮かぶ」まで繰り返します。

  • 文法: 高校レベルの英文法をざっと復習。Part 5（短文穴埋め）を「パズル」のように解ける感覚を取り戻します。

【Step 2】 2〜4ヶ月目：リスニングで「点数を稼ぐ」

800点突破には、配点の高いリスニングで400点以上取ることが近道です。

  • シャドーイング: 公式問題集の音声を使って、聞こえた通りに発音する練習を毎日15分行います。

  • 精聴: 100%理解できるまで、スクリプトを見ながら繰り返し同じ英文を聞き込みます。

【Step 3】 直前期：リーディングの「速読・精読」

800点の壁は「時間が足りない」ことです。

  • 精読: 英文の構造（SVOなど）を意識して、1文を完璧に読む練習。

  • 速読: 1分間に150語程度読むスピード感を養います。

3. 社会人が継続するためのコツ（マインドセット）

忙しい社会人が300時間を捻出するための戦略です。

  1. 「スキマ時間」の徹底活用:

    「机に座って勉強する」のは夜の30分だけにし、通勤、昼休み、家事の間はアプリやリスニング音源を使って、合計1〜2時間を稼ぎます。

  2. アプリ（スタディサプリ等）の活用:

    「DX・効率化」の観点から、重い問題集を持ち歩くより、スマホ一台で演習が完結するアプリを使う方が、ブランクのある社会人には挫折しにくく効果的です。

  3. 「完璧主義」を捨てる:

    最初から全問正解を目指さず、「まずはPart 1とPart 2だけ完璧にする」といった小さな成功体験を積み上げます。

おすすめの学習ツール

  • 単語: 『TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ』

  • 問題集: 『公式 TOEIC Listening & Reading 問題集』（最新版）

  • アプリ: 『スタディサプリENGLISH TOEIC®対策コース』

まずは、現状の把握のために**「最新の公式問題集を、時間を測って一度解いてみる」**ことから始めてみてはいかがでしょうか？

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